Scopo della meditazione è coltivare stati mentali che conducono alla pace e al benessere, ed eliminare gli stati mentali negativi che ci disturbano.

Se esaminiamo le nostre vite, realizzeremo che la maggior parte del nostro tempo e della nostra energia li usiamo per raggiungere mete mondane quali la sicurezza materiale ed emotiva, i piaceri sensuali e la buona reputazione.

Sebbene questo tipo di ottenimenti ci rendano felici per qualche tempo, non ci danno la completa e duratura soddisfazione che desideriamo. Presto o tardi la nostra felicità si trasforma in insoddisfazione e andiamo alla ricerca di altri piaceri mondani.

Direttamente o indirettamente, i piaceri mondani ci procurano sofferenza mentale e fisica stimolando l’attaccamento, la gelosia e generando frustrazioni. Inoltre, come ci sforziamo di soddisfare i nostri desideri, questo fa deteriorare spesso le nostre relazioni con gli altri.

Se non possiamo trovare la vera felicità nei piaceri mondani, dove dobbiamo cercare? La felicità è uno stato della mente e, perciò, la sua origine è nella nostra mente, non negli oggetti esterni.

Se godessimo di una mente pacifica e virtuosa, saremmo felici anche nelle circostanze più avverse. Ma se abbiamo una mente agitata e inquieta, non ci sentiamo mai soddisfatti, pur migliorando le condizioni intorno a noi.

Addestrandoci sinceramente nella meditazione, otterremo le realizzazioni spirituali che ci conducono alla permanente liberazione da tutte le sofferenze di questa vita e delle vite future. Non esiste significato più grande di questo. Persino temporaneamente, ogni volta che sperimentiamo problemi, sentimenti spiacevoli, depressione o infelicità possiamo risolvere questi problemi immediatamente trasformando la nostra mente nella pace tramite la pratica della meditazione. I benefici della meditazione sono incommensurabili.